Liberdade com responsabilidade.
Sobre como sair de um estado sedentário.
3/06/2013
Há um ano e dois meses atras estava com 106 kg. Decidi que iria emagrecer, comecei a dieta de proteína, que náo indico , mas fiz, com muita ingestão liquida. Em 6 de setembro de 2012 , fiz minha primeira corrida, 3 KM em 39 minutos .
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FABIO BONFIM FRAGA
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